Tuần thai thứ 4 là tuần mà bạn đã có thể mất kinh và biết mình có thai. Vào lúc này, em bé của bạn đã bám trụ ở tử cung và phát triển rất nhanh. Tại thời điểm này, bé có kích thước của một hạt mè và trông giống như một con nòng nọc nhỏ hơn một con người, gồm có ba lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì, để hình thành tất cả các cơ quan và mô cho cơ thể bé sau này. Từ tuần thứ 3 đến cuối tuần thứ 4, em bé dài bằng đầu kim, khoảng 1mm. Thời điểm này bạn đã có thể biết mình mang thai bằng cách dùng que thử thai.
Ống thần kinh, từ đó não bộ của bé, tủy sống, dây thần kinh và xương sống sẽ hình thành, bắt đầu phát triển ở ngoài cùng, được gọi là ngoại bì. Lớp này cũng sẽ tạo ra da, tóc, móng, tuyến vú, mồ hôi, và men răng cho bé.
Tim và hệ tuần hoàn bắt đầu hình thành ở tầng giữa, hay còn gọi là trung bì. Trên thực tế, trái tim nhỏ bé của bé bắt đầu phân chia thành các ngăn và bắt đầu đập và bơm máu. Tầng trung bì cũng sẽ hình thành cơ bắp của bé, sụn, xương, và mô dưới da.
Lớp thứ ba, hay nội bì, sẽ là nơi của phổi, ruột và hệ thống tiết niệu thô sơ, cũng như tuyến giáp gan và tuyến tụy của bé. Trong lúc đó, nhau thai và dây rốn cung cấp dinh dưỡng và oxy cho bé, đã hoạt động.
Những thay đổi trong cơ thể mẹ
Mẹ có thể nhận thấy một số khó chịu khi mang thai. Nhiều phụ nữ mang thai bắt đầu bị đau ngực, mệt mỏi và đi tiểu thường xuyên trong những tuần đầu. Mẹ cũng có thể buồn nôn ở tuần này, mặc dù thông thường triệu chứng này sẽ xuất hiện trong vài tuần tới.Những người xung quanh sẽ không thấy bất kỳ dấu hiệu nào của sự phát triển đang diễn ra bên trong bạn. Nhưng mẹ cũng phải kiêng những thứ có hại cho sự phát triển của bé như rượu, bia…
Mẹ có thể tiếp tục hoặc bắt đầu tập thể dục. Vận động sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và sức chịu đựng vì số cân nặng của bạn sẽ tăng. Thể dục cũng giúp ngăn ngừa một số chứng đau nhức của thai kỳ. Trong vài tháng tới, nhiều phụ nữ thấy rằng đó là một cách giảm stress tuyệt vời. Việc này cũng có thể giúp mẹ sinh nở dễ dàng và ít đau đớn hơn.
Ngoài ra, mẹ sẽ phục hồi dễ dàng hơn sau khi sinh con nếu tiếp tục một số bài tập thể dục phù hợp trong suốt thai kỳ. Nên chọn những hoạt động an toàn và vừa phải, bạn có thể cân nhắc môn đi bộ và bơi lội, rất tốt cho phụ nữ mang thai.
Giảm đau ngực: Nếu bạn cảm thấy đau ngực trong giai đoạn này, bạn nên xếp gọn những áo ngực hiện tại lại, tìm mua các loại áo ngực mềm mại, không có gọng sắt hoặc áo ngực thể thao để tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu khi mặc.
Sức khỏe và dinh dưỡng
Nếu thử thai tại nhà đã có kết quả, bạn
cần lên kế hoạch cho việc khám thai. Phần lớn bác sĩ sẽ lên lịch khám
vào các tuần thai quan trọng cho bạn.
Có đầy đủ thông tin là yếu tố quan trọng
để mang thai an toàn và khỏe mạnh. Nhưng các lưu ý về sức khỏe và lời
khuyên cho thai phụ thường thay đổi đa dạng. Lời khuyên tại lúc này sẽ
ngược lại với những gì bạn biết trước đây. Vì vậy nên hỏi bác sĩ về bất
cứ điều gì bạn còn phân vân.
Uống nhiều nước là điều rất quan trọng
trong thời kỳ đầu mang thai. Bởi cơ thể bạn bắt đầu tăng lượng lưu
chuyển máu và cơ thể em bé cần nhiều nước. Uống nhiều nước cũng giúp bạn
chống mệt mỏi và ngừa táo bón. Ngoài ra hay bổ sung các thức uống bổ
dưỡng như sữa, nước ép trái cây.
Tất nhiên là việc cân bằng các nhóm dinh dưỡng
gồm vitamin, chất đạm, bột, đường, chất béo phải luôn được đảm bảo. Bên
cạnh đó, bạn có thể tiếp tục các chế phẩm bổ sung dinh dưỡng trước
sinh.
Lúc này việc tập thể dục vẫn luôn cần
thiết, giúp tăng cường thể chất cho cơ thể, chuẩn bị tốt cho sức khỏe
của bạn và bé. Còn nếu bạn có sửa dụng mỹ phẩm, hóa chất làm đẹp tóc,
hãy hỏi ý kiến bác sĩ, điều này rất quan trọng trong thời kỳ đầu mang
thai.
 |
| Bộ ngực trở nên mềm, gia tăng kích thước và dễ bị đau là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất |
Chọn một bác sĩ sản khoa uy tín và đặt lịch hẹn khám. Ghi lại ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối để bác sĩ có thể xác định ngày sinh dự kiến và viết ra danh sách các câu hỏi cần biết.
Mẹ nên tìm hiểu về bệnh lý của gia đình hai bên. Bác sĩ sẽ hỏi để biết về các bệnh mãn tính hoặc những bất thường di truyền trong gia đình.
Đăng nhận xét