Nhật ký Mẹ và Bé
Tweet Share Share Share Share Share

11:46:00
Với hành trình vô cùng gian khổ cùng mọi cung bậc cảm xúc, đau khổ, khát khao, hy vọng, đợi chờ, và niềm hạnh phúc vỡ òa khi những cặp vợ chồng hiếm muộn được đón chào những đứa trẻ chào đời.
Tại lễ kỷ niệm chào mừng 500 em bé ra đời từ phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm do Bệnh viện (BV) Bưu điện tổ chức sáng 18/11, nhiều gia đình đã chia sẻ niềm vui vô bờ khi được làm cha, làm mẹ sau những tháng ngày vất vả.
Hành trình gian nan
Niềm mong ước tiếng trẻ bi bô trong ngôi nhà đầm ấm, suốt nhiều năm trời, gia đình chị Nguyễn Thị N. (Quảng Ninh), 43 tuổi đã phải chạy chữa ở nhiều nơi với mong muốn sớm sinh con. Vợ chồng chị đã từng điều trị tại nhiều địa chỉ sản khoa uy tín nhưng đều không thành công, tinh thần luôn căng thẳng, áp lực. Nhưng khi đến BV Bưu Điện để thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm, chị N. vui sướng đến tột cùng khi biết mình mang thai.
Niem vui cua nhung nguoi hiem muon - Anh 1
Bác sĩ Nguyễn Thị Nhã chụp ảnh lưu niệm với các gia đình có con thụ tinh trong ống nghiệm thành công. Ảnh: Hải Lý
Tương tự, anh Trần Quốc Hảo, 32 tuổi (Ninh Bình) là một trường hợp đặc biệt khi tình trạng tinh trùng bất động, đã chạy chữa nhiều nơi, đông tây y kết hợp nhưng không hiệu quả. Sau đó, nhờ thông tin trên mạng, anh Hảo đã tìm đến BV Bưu Điện để thụ tinh ống nghiệm. Giữa năm 2016, vợ chồng anh Hảo đã sinh đôi hai bé gái trong niềm vui của đại gia đình sau nhiều năm tháng đợi chờ tiếng trẻ khóc chào đời.
Trong số những ca thụ tinh thành công tại BV Bưu Điện T.Ư, ca thụ tinh ống nghiệm cho vợ chồng chị Trần Thị Phúc là một trường hợp vô cùng đặc biệt khi chị đã ở tuổi 52. Chị Phúc cho biết, chị sinh năm 1963, đã nhiều lần sảy thai, điều trị vô sinh suốt 10 năm nay, trong đó có 2 lần thực hiện IVF tại BV Phụ sản T.Ư (một lần xin trứng, chuyển phôi) nhưng không đậu thai. Thật may mắn, BV Bưu Điện đã thực hiện thành công kỹ thuật IVF/ICSI cho anh chị. Và giờ đây, vợ chồng chị đã có một bé gái gần 1 tuổi. Đây là một trong những trường hợp phụ nữ cao tuổi nhất tại Việt Nam được can thiệp chữa vô sinh thành công.
Tỷ lệ thành công 50 - 60%
Bác sĩ Nguyễn Thị Nhã - Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, BV Bưu Điện cho biết, tỷ lệ các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn đang ngày càng gia tăng. Thống kê mới nhất của Bộ Y tế, Việt Nam hiện có 7,7% cặp vợ chồng bị hiếm muộn. Ngày nay, những cải tiến vượt trội trong điều trị hiếm muộn và kỹ thuật hỗ trợ sinh sản đã biến ước mơ có con của nhiều cặp vợ chồng thành hiện thực. “Do đó, quan trọng là các cặp vợ chồng sớm nhận thức được tình trạng hiếm muộn nếu chẳng may gặp phải ngay từ đầu để có biện pháp can thiệp y khoa phù hợp và điều trị thành công” - bác sĩ Nhã nhấn mạnh.
Từ tháng 3/2010, BV Bưu Điện đã triển khai thực hiện kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm. Đến nay, đã có 500 em bé ra đời bằng phương pháp này, trong đó có những trường hợp đặc biệt như bệnh nhân lớn tuổi (52 tuổi), bệnh nhân có tinh trùng bất động 100%... “500 em bé ra đời bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm là minh chứng cho những nỗ lực không mệt mỏi của đội ngũ y, bác sĩ đơn vị Hỗ trợ sinh sản, BV Bưu Điện. Ngoài đảm nhận việc điều trị, Trung tâm Hỗ trợ sinh sản của BV cũng thường xuyên tổ chức các chương trình tư vấn, nâng cao nhận thức về hiếm muộn miễn phí cho cộng đồng. Chúng tôi tin rằng, trong thời gian tới, Trung tâm tiếp tục làm tốt sứ mệnh mang lại niềm hạnh phúc cho các cặp vợ chồng hiếm muộn đang mong con” - bác sĩ Nhã nói.
Cũng theo bác sĩ Nhã, tại BV Bưu Điện, tỷ lệ thành công khi áp dụng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản này lên tới 50 - 60%. Nhân dịp đón chào 500 bé ra đời bằng phương pháp này, BV sẽ dành tặng 20 suất thụ tinh trong ống nghiệm miễn phí cho 20 cặp vợ chồng hoàn cảnh đặc biệt khó khăn, có xác nhận của chính quyền địa phương, mỗi suất trị giá 30 triệu đồng.
                                                                                                                                            sưu tầm

Đọc thêm »
Tweet Share Share Share Share Share

21:17:00

Hải sản rất giàu dinh dưỡng trong thời kỳ ăn dặm của trẻ nhưng nhiều chị em lại nghi ngại sợ ...

Đôi điều các mẹ cần biết khi cho trẻ tiếp xúc với hải sản!

1) Hải sản - món quà từ biển cả dành cho bé
Axit béo omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu được tìm thấy nhiều trong hải sản. Theo các chuyên gia, đây là một loại dưỡng chất quan trọng góp phần vào sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Không chỉ tốt cho trí não, axit béo omega -3 còn rất nhiều tác dụng cho trẻ:
- Tăng cường miễn dịch: Các axit béo tuyệt vời trong hải sản rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. 
- Phòng chống chàm: Omega-3 giúp giảm viêm ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả da. Cho bé làm quen với thịt cá hồi hoặc cá ngừ trắng trước 9 tháng tuổi có thể bảo vệ bé khỏi chứng dị ứng da
- Tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn: Trong nhiều công trình nghiên cứu, cá được chứng minh là một loại thực phẩm giúp bảo vệ phổi
- Tốt cho mắt: Trong các loại tôm, cua, rất giàu vitamin A, có tác dụng cải thiện tầm nhìn
- Duy trì độ chắc khỏe cho xương: Trong hải sản giàu hàm lượng canxi, rất tốt việc đảm bảo sức khỏe của hệ xương.
2) 7 tháng tuổi có thể bắt đầu cho trẻ ăn hải sản
Hải sản là một trong những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ, do đó các mẹ không nên cho bé tiếp xúc với loại đồ ăn này quá sơm. Theo các chuyên gia, trừ các loại hải sản có vỏ, bạn có thể cho bé ăn cá ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn từ 7 tháng tuổi khi bé đã bắt đầu ăn dặm.
Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý rằng, khi mới đầu cho trẻ ăn, mẹ chỉ nên dùng một số lượng nhỏ để bé có thể thích nghi. Với những bé cơ địa kém hay dị ứng thì các mẹ càng phải cẩn trọng hơn. Khi cho bé ăn, các mẹ nên chú ý quan sát biểu hiện của bé, nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường thì nên ngừng lại và cho bé đi kiểm tra, tránh dẫn đến tình trạng nặng.
3) Không phải loại hải sản nào cũng là sự chọn thông minh cho trẻ
Hải sản tốt cho trẻ:
- Cá biển (cá hồi, ca ngừ, cá thu nhỏ…): chứa nhiều omega-3, tốt cho sự phát triển của trẻ.
- Cua: Rất giàu vitamin nhóm B, khoáng chất, folate và đặc biệt là lượng protein trong cua hơn hẳn các loại thịt cá khác. Thế nên cua rất tốt cho sự phát triển của con cả về thể chất lẫn trí não
- Các loại hải sản có vỏ như hàu, ngao, hến, trai… chứa nhiều kẽm, một vi chất quan trọng với trẻ.
- Tôm: Chứa nhiều đạm và canxi nên "siêu" tốt cho sự phát triển của bé
Ngoài các hải sản có lợi trên, các mẹ cần tránh cho trẻ ăn cá mập, cá kình, cá kiếm, cá thu lớn…bởi đây là những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho trẻ.

4) Tùy theo tháng tuổi mà lượng hải sản dành cho bé sẽ khác nhau
Hải sản rất giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, vì thế cho trẻ ăn quá nhiều hay quá ít đều không tốt. Nếu ăn quá nhiều có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và tích trữ kim loại nặng trong cơ thể. Tùy theo độ tuổi mà lượng ăn của bé khác nhau, nhưng chỉ nên ăn 3 – 4 bữa/tuần.
- Trẻ 7-12 tháng: mỗi bữa có thể ăn 20-30g thịt của cá, tôm (đã bỏ xương, vỏ) nấu với bột, cháo, mỗi ngày có thể ăn 1 bữa, tối thiểu ăn 3-4 bữa/tuần. 
- Trẻ 1-3 tuổi: mỗi ngày ăn 1 bữa hải sản nấu với cháo hoặc ăn mỳ, bún, súp…, mỗi bữa ăn 30- 40 g thịt hải sản. 
- Trẻ từ 4 tuổi trở lên: có thể ăn 1-2 bữa hải sản/ngày, mỗi bữa có thể ăn 50 – 60g thịt của hải sản, nếu ăn ghẹ có thể ăn ½ con/bữa, tôm to có thể ăn 1 – 2 con/bữa (100g cả vỏ).

5) Cách chế biến hải sản cho trẻ ăn dặm
Ở độ tuổi ăn dặm, cách tốt nhât để chế biến hải sản cho trẻ dễ ăn là lọc lấy thịt, xay hoặc nghiền nhỏ, sau đó nấu chung với thức ăn dặm (bột, cháo) của bé. Nếu là cá đồng nhiều xương, mẹ nên luộc chín cá rồi gỡ xương; cá biển nạc có thể xay sống như xay thịt rồi cho vào nấu bột, nấu cháo cho bé; với cua đồng thì giã lọc lấy nước để nấu bột, cháo. Với các loại hải sản có vỏ thì luộc chín lấy nước nấu cháo, bột, thịt xay băm nhỏ cho vào cháo, bột.
Trong quá trình chế biến, các mẹ cần đảm bảo nấu chín, tránh để cho trẻ ăn hải sản chưa được chín. Các mẹ có thể tìm hiểu một số món ăn dặm hải sản dành cho bé như: cháo mực, cháo tôm, cháo ngao mồng tơi, cháo cua bông cải, cháo cá thu, súp ghẹ…
6) Nên chọn hải sản tươi ngon cho bé
Khi chế biến bất cứ một món ăn nào cho trẻ, mức độ an toàn là điều mà các mẹ nên quan tâm đầu tiên, không nên vì cảm tính cá nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Khi chọn hải sản hay các loại đồ ăn khác, mẹ nên chọn loại tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng, tránh các loại ôi, chết…
Để chọn được các loại cua, cá,... tươi, mẹ nên tham khảo cách chọn như sau:
-  Các loại cá: mắt cá trong suốt, toàn thân sáng bóng là tươi ngon
-  Tôm: vỏ và thịt gắn liền nhau, thân tôm nguyên vẹn, sáng bóng và có tính đàn hồi
-   Cua, ngao: có vỏ ngoài sáng, thân chắc.

7) Một vài lưu ý khác khi cho trẻ ăn hải sản
- Không nên cho trẻ ăn hoa quả ngay sau khi ăn hải sản: Những chất dinh dưỡng phong phú như đạm, canxi chứa trong tôm, cá sẽ bị giảm đi rất nhiều nếu kết hợp với các loại quả như hồng, nho, ... Nó không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein, canxi trong hải sản của cơ thể mà lượng tannin trong trái cây kết hợp với protein và canxi này tạo thành canxi không hòa tan kích thích đường tiêu hóa, và thậm chí sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa.
- Nếu trong gia đình có tiền sử bị dị ứng với hải sản, mẹ nên cho bé ăn thực phẩm này muộn hơn một chút. Khi cho con ăn cần hết sức từ từ từng chút một để xem bé có phản ứng dị ứng không.
- Khi cho trẻ ăn hải sản, tuyệt đối không cho bé thử những loại hải sản lạ.
- Không nên cho trẻ ăn nhiều những món hải sản chiên bởi khi chiên, dầu mỡ sẽ bão hòa lượng chất béo không no khiến hàm lượng chất dinh dưỡng suy giảm và sản sinh ra peroxit lipid có hại cho sức khỏe.
 (ST)


Đọc thêm »
Tweet Share Share Share Share Share

19:32:00
Sinh con giảm ham muốn quan hệ
Sau khi sinh con, phụ nữ thường bị suy giảm hormone sinh dục. Đó chính là lý do tại sao nhiều chị em không còn tha thiết với “chuyện vợ chồng” hoặc gặp trục trặc trong khi “yêu”.
Khi sinh con, cơ thể người phụ nữ phải trải qua một quá trình mất nhiều sức và có nhiều thay đổi về cả sinh lý lẫn tâm lý. Vì vậy, sau khi sinh, người phụ nữ cần có thời gian để phục hồi lại sức khỏe, “chuyện vợ chồng” cũng nên được kiêng cữ cho đến khi bạn thực sự khỏe lại. Bình thường, thời gian kiêng cữ “chuyện vợ chồng” sau khi sinh có thể khác nhau đối với mỗi cặp vợ chồng vì nó phụ thuộc vào sức khỏe của người phụ nữ.
Bạn nên xem thêm:  Nguyên nhân kinh nguyệt có màu đen
Nếu quan hệ tình dục trở lại quá sớm, khi sức khỏe chưa ổn định và các vết khâu chưa liền có thể dẫn tới rách âm hộ và các đường chỉ khâu sau khi sinh. Ngay cả khi bạn không bị rách âm hộ, khu vực nhạy cảm cũng có thể bị thâm tím và bị tổn thương trong một thời gian. Do đó, bạn nên để vết đau lành hẳn và chỉ khâu phân hủy hết trước khi trở lại quan hệ tình dục bình thường. Quan hệ sớm còn dẫn đến bị viêm nhiễm tử cung dẫn đến không thể sinh con cho những lần sau

Thời gian hợp lý quan hệ sau khi sinh

Các bác sĩ chuyên khoa thì người phụ nữ nên dành khoảng 6 tuần lễ sau sinh để nghỉ ngơi. Thời gian này gọi là thời kì hậu sản. Cũng có nhiều chị em khỏe hơn thì có thể “gần” chồng trở lại sớm hơn, miễn là không ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi và chăm sóc con. Vậy nên, nếu sau 4 tuần mà bạn cảm thấy khỏe mạnh hoàn toàn, đã sẵn sàng cho việc “quan hệ vợ chồng” trở lại thì bạn cũng không phải lo lắng quá. Thời gian 4 tuần cũng không phải là quá sớm và không ảnh hưởng gì đến sữa mẹ. Bạn vẫn có thể yên tâm cho con bú đầy đủ.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, do thay đổi hormone trong cơ thể sau khi sinh mà nhiều chị em có thể phải đối mặt với những thay đổi về cảm xúc, ham muốn, biểu hiện… Điều này có thể lý giải cho nguyên nhân tại sao nhiều chị em không còn ham muốn hoặc khi quan hệ có thể bị đau, rát, “khô hạn”…
Đây chỉ là vấn đề tạm thời và có thể khắc phục được nên bạn đừng quá lo lắng. Bạn nên giải tỏa tâm lý, dành thời gian cho mình nghỉ ngơi để lại sức. Đồng thời, chia sẻ với chồng công việc nhà, chăm con cũng như tâm tư, tình cảm của bạn cũng là một biện pháp rất hữu ích trong việc lấy lại cảm xúc cho mình. Đừng không nên suy nghĩ quá nhiều mà ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sau sinh có thể bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề khác về kinh nguyệt , bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để không bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
Ngoài ra, trong thời gian cho con bú, dù không có kinh nhưng vẫn có thể có thai do có sự rụng trứng. Vì vậy, để không mang thai ngoài ý muốn bạn cần sử dụng các biện pháp tránh thai thích hợp trong thời gian này. Nếu dùng thuốc tránh thai, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết thuốc đó có phù hợp với người cho con bú hay không nhé

Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc!
Đọc thêm »
Tweet Share Share Share Share Share

13:06:00

Trong các chế độ ăn hàng ngày của trẻ, thịt, cá không nên quá mức vì nó có thể gây ảnh hưởng đến thận và co thể gây đến chức năng gan của bé. Thế nên các bà mẹ cần lên thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi. Bạn có thể cho bé ăn dặm bắt đầu từ tháng thứ 7 nếu bạn không muốn con ăn dặm sớm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa Nhật Bản, bạn nên tập cho bé ăn dặm từ tháng thứ 5.  Sau đây, nhatkymevabe.net sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm  đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Cùng xem nhé!

Sau đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, thực đơn được chia sẻ bởi các chuyên gia của Viện Dinh Dưỡng.

Thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi phần 1
Cam 50-100g: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50 ml nước lọc.

Chú ý:

  • _ Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa ngoài.
  • _ 5g dầu mỡ = 1 thìa cà phê, 10g thịt (cá, tôm) = 1 thìa cà phê.

Tham khảo cách làm bột cá cho bé ăn dặm:

Nguyên liệu:

  1. Bột gạo: 4 thìa cà phê
  2. Cá luộc chín gỡ bỏ sạch xương: 2 thìa cà phê
  3. Nước mắm: 1/2 thìa cà phê
  4. Dầu (mỡ): 1 thìa cà phê
  5. Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa

Cách chế biến:

  • Hòa bột gạo, nước, cá quấy đều cho lến bếp đun sôi từ 5-7 phút cho rau xanh, dầu mỡ, sôi lại nhấc xuống, đổ vào bát bột hoặc đĩa.

Công thức nấu bột cho bé ăn dặm từ 6-12 tháng tuổi


Bột là một trong những thức ăn dặm đầu tiên cho trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở đi, để có một bữa bột ngon đủ dinh dưỡng, phù hợp với độ tuổi của trẻ là vô cùng quan trọng, vì từ tháng thứ 6 trẻ rất hay bị ốm đau và dễ bị suy dinh dưỡng nếu chế độ ăn bổ sung không hợp lý.

Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng (mới bắt đầu ăn bột):

Có thể nấu bột mặn hoặc bột ngọt:
Cách nấu bột ngọt cho bé ăn dặm:
  1. + bột gạo: 10g (2 thìa cà phê)
  2. + Sữa bột công thức: 3 thìa (15 g)
  3. + dầu ăn: 1 thìa (5ml)
  4. + Nước: 150ml.
Cách nấu: hoà bột với nước lã quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay, bột sôi trong 5 – 7 phút, cho 1 thìa dầu ăn, nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm ăn được rắc 3 thìa sữa bột công thức quấy đều xúc cho trẻ ăn.

Cách nấu bột thịt:

  1. + bột gạo : 10g (2 thìa cà phê)
  2. + Thịt xay nhuyễn : 1 thìa (10 g)
  3. + dầu ăn: 1 thìa (5ml)
  4. + Lá rau giã nhỏ: 1 thìa (5g)
  5. + Nước: 150ml.
Cách nấu: hoà bột với nước lã và thịt quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay, bột sôi trong 5 – 7 phút, cho 1 thìa dầu ăn và rau xanh bột sôi lại nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm xúc cho trẻ ăn.

Cách nấu bột trứng:

  1. + bột gạo: 10g (2 thìa cà phê)
  2. + lòng đỏ trứng gà: 1/2 quả
  3. + dầu ăn: 1 thìa (5ml)
  4. + Lá rau giã nhỏ: 1 thìa (5g)
  5. + Nước: 150ml.
Cách nấu: hoà bột với nước lã quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay, bột sôi trong 5 – 7 phút là chín, cho lòng đỏ trứng gà vào bát có rau đã giã nhỏ đánh thật nguyễn trứng và lá rau sau đó đổ vào nồi bột đang sôi, vừa đổ vừa quấy đều tay để trứng không bị vón, bột sôi trở lại, cho 1 thìa dầu ăn nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm xúc cho trẻ ăn.
Trong trường hợp trẻ không được bú mẹ, mà lại không chịu ăn sữa ngoài, có thể trộn thêm sữa bột công thức vào bột thịt và trứng cũng được, nhưng chú ý chỉ trộn sữa khi bột đã nguội chuẩn bị ăn mới trộn, trộn sữa xong cho trẻ ăn ngay không cần đun lại bột.

Cách nấu bột cho trẻ 7 – 12 tháng tuổi:

  • Từ 7 tháng ngoài bột sữa, thịt , trứng trẻ có thể ăn được cả bột tôm, cua, cá, lươn…về cách nấu cũng tương tự như trên, chỉ cần tăng thêm lượng bột, thịt, cá tôm và rau xanh, riêng cá, tôm, lươn.. cần bỏ vỏ, vảy, xương rồi xay hoặc băm nhỏ, cách nấu như nấu bột thịt, riêng bột cua đồng, lấy nước giã cua lọc kỹ thay cho nước lã nấu bột.

Lượng thực phẩm trong một bát bột của trẻ 7- 12 tháng như sau :

  1. Bột gạo: 20g (4 thìa cà phê)
  2. Thịt (cá, tôm): 2 -3 thìa (20 – 30g) hoặc lòng đỏ trứng gà
  3. Dầu (mỡ): 5ml
  4. Rau xanh: 2 thìa (20g).
Hiện nay có máy xay sinh tố, ngoài nấu bột, các bà mẹ cũng có thể nấu cháo xay cho trẻ ăn cũng được, nhưng từ 12 tháng bắt buộc phải cho trẻ ăn cháo hạt và ăn các thực phẩm khác như cơm nát, mỳ, bún, phở. Không nên quá lạm dụng máy xay sinh tố làm trẻ không biết nhai dẫn đến biếng ăn.

Chế độ ăn cho trẻ 7 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi phần 3
Một bà mẹ hỏi chuyên gia dinh dưỡng: Bé gái nhà tôi 6 tháng 25 ngày, từ tháng thứ 5 đến giờ, cháu chỉ tăng 200g. Hiện, cháu nặng 7,2kg, cao 65cm. Cháu ăn rất chậm, 45 phút đến một tiếng mới xong bữa. Xin bác sĩ tư vấn chế độ ăn hợp lý giúp cháu lớn khỏe? (Vân Anh, Hà Nội)
Lượng ăn một ngày của cháu như sau: 7h sáng ăn 130ml sữa,10h ăn 100ml bột, 12h ăn sữa chua, 14h ăn 130ml sữa, 17h ăn 130ml sữa. Lúc 18h-19h bé bú mẹ. Bé ăn thêm 90ml-130ml sữa vào lúc 20h, đêm cháu bú mẹ.

Trả lời của chuyên gia dinh dưỡng:

Bé gái gần 7 tháng có mức cân nặng trung bình chuẩn là 7,5kg, cao 67cm, như vậy cân nặng và chiều cao của con bạn hơi thiếu. Mức tăng cân tháng thứ 4, 5, 6 là 500-600g mỗi tháng. Bé nhà bạn chỉ tăng 200g mỗi tháng là ít.
Con bạn bị biếng ăn vì thời gian ăn lâu quá lâu, 45-60 phút mới xong bữa. Tổng lượng ăn của trẻ 7 tháng phải khoảng 1.200ml (600ml sữa và 2-3 bữa bột tương đương 400-600ml bột). Theo bạn mô tả thì tổng lượng ăn của con là 700ml sữa và một bữa bú mẹ, 1 bữa bột. Như vậy là chưa cân đối, bạn cần tăng thêm bột để tổng 2 đến 3 bữa bột mỗi ngày, và 500-600ml sữa mỗi ngày bao gồm cả sữa mẹ (nên ưu tiên sữa mẹ).
Bên cạnh đó, bé cần ăn các chế phẩm sữa như sữa chua, phomat mềm… Về bữa bột cháo ăn dặm: sang tháng thứ 7, ngoài các loại thức ăn thịt, lòng đỏ trứng gà như khi mới tập ăn dặm, bé đã ăn được các loại cá, tôm, cua. Sang tháng thứ 8, bé sẽ ăn được đa dạng các loại thực phẩm như của trẻ lớn (nhưng vẫn phải xay giã nhuyễn). Các bữa ăn đều phải có rau hoặc củ và có dầu, mỡ (xen kẽ bữa dùng dầu bữa dùng mỡ).

Các mẹ chia sẻ thực ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

(Mẹ Candy): Bé gái nhà mình được gần 7 tháng tuổi rồi, cho nàng ý ăn dặm được hơn nửa tháng nay rồi, trộm vía lúc đầu cũng khóc lóc không ăn nhưng giờ đã ăn thun thút rồi. Nhưng có vẻ thực đơn của mình chưa thật phù hợp hay sao mà nàng ý vẫn bé như cái kẹo. Mẹ nào có kinh nghiệm cho con ăn dặm để hấp thụ tốt thì chia sẻ cho mình với nhé. Mình cảm ơn nhiều.
Mình cho nàng ý ăn bột mặn 2 bữa / ngày. Trộm vía mỗi lần cũng ăn được 1 bát ăn cơm. Mình thường ninh nước xương/ nước thịt bò/thịt gà rồi cho thịt lơn/ thịt bò + rau xanh như bí, su su , rau cải cúc…. vào ninh cùng, xay mịn thành nước rồi quấy với bột .
(Mẹ Bé HaNa): Mẹ Candy chú ý ninh xương thì đừng ninh xương có mỡ như xương ống vì bé sẽ khó tiêu hóa
Mẹ nó dùng xương sườn ý vì nó không có chút mỡ nào.
Cho bé ăn thịt trước, mình không dám cho ăn đồ tanh vội đâu.
Rau thì cứ mùa nào rau ý cho đảm bảo. Nhà mình cũng tự trồng lấy vì rau cho bé ăn thì ít lắm.
Mình cũng hay cho bé ăn khoai tây, khoai lang đặc biệt là cà rốt với bí đỏ (loại quả già chứ không phải quả non đâu nhé) đều rất tốt.
Tất cả đều xay nhuyễn rồi cho vào nấu.
Mẹ nó lưu ý là bột hoad trước rồi mới đun. đun kỹ 1 chút để bột có độ sánh.
Còn rau mẹ nó cho sau (lúc gần chín) để rau không bị nồng.
Mẹ nó tham khảo nhé.
chúc bé hay ăn chóng lớn.
Mẹ bé Nô tư vấn ăn dặm:
Thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi phần 4
Bé nhà mình sang tuần được 7 tháng, mình cho bé ăn mặn từ 5 tháng vì bé không thích ăn ngọt, sau đây là thực đơn 1 ngày của bé nhà mình, minh gửi lên cho các mẹ tham khảo.
Sáng : 9h -100ml sữa + bột hip / 11h: bột / 1h an hoa quả/ 3 h măm váng sữa/ 5h30 ăn bột/ tối ăn thêm 1 bữa sữa/ đêm 1 bữa sữa / + bú mẹ khoảng 50ml/ngày.
Bột của bé mình đun thêm nước tôm, cá, thịt lợn, thịt bò, ngan, gà, trứng gà + các loại rau (tất cả các loại rau), thay đổi liên tục, từ tuần này mình bắt đầu cho bé ăn cả cái lẫn nước.
Bé nhà mình ăn như vậy nhưng không bụ, chỉ khỏe và rất nhanh thôi! (6 tháng bé đã biết gọi mẹ , bà…. và nghịch liên tục thôi) bé nhà mình là bé gái ạ!
(Mẹ BiBi): Bé nhà mình cũng mới ăn dặm được hơn 1 tháng thôi. Lúc đầu mình cho ăn bột HIPP, nhưng nàng ta chỉ thích bột gạo sữa chứ không thích các loại chuối đào gì gì đó. Sau 1 tuần mình cho nàng ta ăn bột mặn, trộm vía con có vẻ thích ăn bột mặn hơn. Gọi là bột mặn nhưng mình cũng chưa nêm gia vị hay dầu ăn. Mình làm thế này: Rau xay ra/ củ luộc xong nghiền hoặc xay nhỏ, Thịt luộc qua rồi xay, xay xong rây qua cho hết các sơ to (vì mới ăn dặm nên mình mới chỉ lọc lấy nước, sợ con hóc), cho bột vào quấy gần 10 phút với nước thịt, khi gần chín cho rau củ vào quấy 1 lúc rồi bắc ra. Mới chỉ thế thôi. Mình thấy là nấu các loại quả bầu, bí, cà rốt rất ngọt nước, ăn ngon, còn rau thì hơi khó ăn chút .
Mẹ bé Sin
Thực đơn dành cho trẻ từ 6-8 tháng tuổi
Bột đậu xanh + bí đỏ:
Bột gạo tẻ: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
Bột đậu xanh: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát
Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê
Nước: 1 bát con
Bột tôm:
Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa
Mỡ (dầu ăn): 1 thìa
Nước 1 bát con
Bột trứng:
Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gam)
Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
Nước: 1 bát con
Bột thịt:
Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
Thịt nạc: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
Nước: 1 bát con
Bột cá:
Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
Nước: 1 bát con
Bột gan (gan gà, gan lợn):
Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
Gan (gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
Nước: 1 bát con
Trên đây là toàn bộ kiến thức về thực đơn ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi được nhatkymevebe.net tổng hợp. Hy vọng các bà mẹ sẽ có 1 thực đơn ăn dặm cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng để cho bé luộn khỏe mạnh và thông minh sau khi tham khảo bài viết này. Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh.!
Đọc thêm »
Tweet Share Share Share Share Share

13:27:00

Phương pháp thai giáo Taegyo. Với y học tiên tiến và sự phát triển không ngừng của xã hội cùng các phương tiên truyền thông đai chúng thì những phương pháp thai giáo hiện đại cũng ra đời để nhằm đáp ứng những nhu cầu của các bà mẹ về cách giáo dục con cái đúng đắn ngay từ trong bụng mẹ. Và một trong những phương pháp thai giáo được giới thiệu trong bài viết này chính là phương pháp Taegyo của các mẹ Hàn. Được hình thành trong hàng trăm năm, phương pháp thai giáo Taegyo nổi tiếng của xứ sở Kim Chi gần như bao quát mọi mặt trong đời sống của các phụ nữ mang thai. Phương pháp này cũng đặc biệt chú trọng đến lối sống gia đình, đến vai trò của người cha và cha mẹ phải hòa hợp, cùng đồng lòng trong giai đoạn người vợ mang thai vất vả. Vậy phương pháp này mang tính chất cụ thể như thế nào và được thực hiện ra sao?
Hãy cùng Mecuti.vn tham khảo những thông tin bên dưới đây để có cái nhìn thực tế hơn về phương pháp thai giáo như bí quyết bỏ túi của các mẹ Hàn nhé!
Những người tuân thủ phương pháp Taegyo tin rằng sự ổn định cảm xúc của người mẹ đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sau này. Phương pháp này cũng đề cao vai trò của người cha, một trong những nguồn ảnh hưởng trực tiếp đến người mẹ. Theo đó, các ông bố không nên uống rượu và hút thuốc để giữ một tâm hồn thoải mái, hạnh phúc trong giai đoạn vợ đang mang thai.

Chú trọng đến lối sống

Không chỉ yêu cầu sự cân bằng cảm xúc, phương pháp này còn khuyến khích người mẹ lựa chọn thực phẩm, thực đơn lành mạnh, theo đuổi các hoạt động thẩm mỹ để làm tươi mới tinh thần, xác định và gần gũi với những người có nhân cách lớn, tránh sự kích thích cảm giác và tình dục.
Những quan điểm này có nhiều nét tương đồng với các nghiên cứu của phương Tây. Thậm chí, cả những người thân trong gia đình cũng có vai trò không nhỏ trong việc ổn định môi trường xung quanh thai nhi.

Thực hành thai giáo Taegyo

Những thực hành quan trọng bao gồm nói chuyện với bé, đọc cho bé nghe, cho bé nghe nhạc, ăn uống, luyện tập, du lịch:
  • Nói chuyện với bé hay Taedam là một phần được coi trọng nhất trong phương pháp thai giáo này. Ngay từ những tháng giữa của thai kỳ, bé đã bắt đầu nghe và phân biệt được giọng của mẹ và người lạ hay những âm thanh của môi trường xung quanh. Những người thực hành Taegyo cũng tin rằng, đây là thời điểm mà em bé bắt đầu chia sẻ những cảm xúc với người mẹ. Việc thực hành nói chuyện với bé mỗi ngày giúp kết nối bé với những người thân trong gia đình, tạo ra một môi trường cảm xúc thân thiện, hạnh phúc.
  • Đọc sách cũng là một cách để phát triển cảm xúc của bé. Không nhất thiết ba mẹ phải chọn một cuốn sách cho trẻ nhỏ mà đó có thể là một tập sách dày mà bạn yêu thích.
  • Truyền thống này cũng tin rằng, việc nghe nhạc kích thích bộ não của mẹ, và từ đó tạo ra những ảnh hưởng tới con của họ. Ngoài âm nhạc nhẹ nhàng, bạn cũng có thể nghe những âm thanh của tự nhiên như tiếng chim hót, gió thổi hay suối chảy róc rách…
  • Thực phẩm là một trong những yếu tố mà những người theo đuổi Taegyo rất coi trọng. Theo đó, những phụ nữ đang mang thai chỉ nên ăn những thực phẩm lành mạnh nhất như trái cây tươi chẳng hạn.
  • Những bài tập yoga hay đi bộ được thực hành thường xuyên sẽ giúp mẹ khỏe và cũng tăng cường sức khỏe cho thai nhi. Phương pháp thai giáo này khuyến khích tập yoga thường xuyên trong tháng thứ 5, đặc biệt là động tác bươm bướm và con mèo.
  • Đi du lịch trong thời gian mang thai, gặp gỡ những người mới và đến những nơi mới sẽ mang lại cảm giác sôi nổi, vui tươi cho mẹ và lan truyền sang bé.
  • Một thái độ luôn tươi mới là điều rất quan trọng khi thực hành Taegyo. Bạn được khuyên nên cảm nhận sự tự hào vì bạn đang mang thai, luôn ghi nhớ rằng bạn và thai nhi kết nối trực tiếp với nhau, và biến Taegyo thành một phần của cuộc sống.
Mong rằng với phương pháp thai giáo rất thú vị mang tên Taegyo trên đây như bí quyết bỏ túi của các mẹ Hàn thì các bà mẹ Việt cũng nên tham khảo để áp dụng hiệu quả cho mình trong những tháng vất vả của thai kỳ. Một điểu cần lưu ý rằng, nếu áp dụng phương pháp này thì cả hai vợ chồng cần giữ cho mình một tinh thần thật sự thoải mái nhất. Việc cùng chia sẻ và có sự đồng cảm từ người chồng sẽ là hành trang vững chắc để đảm bảo thành công cho phương pháp thai giáo Taegyo. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và có một thai kỳ thành công với kinh nghiệm thai giáo được giới thiệu ở trên. Hãy luôn đồng hành và ủng hộ Mecuti nhé! 
Đọc thêm »
Tweet Share Share Share Share Share

13:59:00

Bạn đang không biết bổ sung vitamin và khoáng chất cho con như thế nào để an toàn mà lại đầy đủ. Vậy thì hãy tìm hiểu ngay về 12 loại nước ép trái cây đầy bổ dưỡng này nhé.



1. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột không chỉ là loại hoa quả yêu thích của trẻ mà nước ép dưa chuột cũng không kém phần hấp dẫn đâu mẹ nhé.
Với trẻ nhỏ, nước ép dưa chuột có lợi cho tim, mạch máu, các dây thần kinh, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, nước ép dưa chuột có thể phòng chống và điều trị các bệnh răng lợi, giúp bé mọc tóc nhiều hơn.
2. Nước ép cần tây
Nhiều mẹ thường bỏ qua loại nước ép này cho trẻ bởi chưa thấy được lợi ích thật sự của cần tây.

Cần tây rất giàu vitamin A, B1, B2, C… nên nước ép cần tây có vai trò rất quan trọng trong quá trình hoàn thiện cơ thể và tăng cường chiều cao cho trẻ. Vì vậy đây là loại thức uống thích hợp cho trẻ trong quá trình bắt đầu tập ăn dặm.
Mẹ nên cho bé uống nước cần tây vào buổi sáng và giữa các bữa ăn để trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất nhé.
3. Nước ép cà rốt
Một ly nước ép cà rốt 160ml cung cấp 64kcal. Nó có hàm lượng cao các chất kali, magiê, canxi và là nguồn cung cấp beta-carotene, carotenoid tuyệt hảo để từ đó cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực về ban đêm và giảm nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể.
Ngoài ra, những chất chống oxy hóa trong carotenoid còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư phổi, dạ dày và bàng quang.
Nước ép cà rốt còn chứa một chất chống oxy hóa hữu hiệu khác là acid alphalipoic, giúp tăng cường khả năng của vitamin A, C, E trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.
4. Nước ép bắp cải
Nước ép bắp cải cũng có tác dụng rất tốt cho bé.
Nước bắp cải thúc đẩy sự phát triển của bé và ngăn ngừa bệnh quáng gà. Bắp cải trắng chứa selenium, ngoài tác dụng phòng chống các bệnh mắt, còn giúp tăng cường sức sống cho các tế bào, giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Với bé từ 4 tháng, nước bắp cải trắng tốt cho lợi, có thể làm sạch miệng.
5. Nước ép cà chua
Cà chua luôn là loại thực phẩm hàng đầu trong dinh dưỡng của cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, cà chua có vai trò quan trọng trong quá trình thúc đẩy sự hình thành dịch vị, tăng cường tiêu hóa.
Nước ép cà chua còn giúp bảo vệ tim mạch và làn da mẫn cảm của bé.
6. Nước xoài ép
Nước ép trái xoài là “kho” vitamin A, C, E. Ba loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa. Một ly nước xoài cung cấp 16% nhu cầu về chất sắt.
7. Nước cam tươi
Một ly nước cam tươi khoảng 160ml sẽ cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C cho phụ nữ.
Loại flavonoid có trong nước cam sẽ kết hợp với vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ mao mạch.
Nước cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Thiamine tham gia vào quá trình tổng hợp năng lượng, còn folate giúp gia tăng chất lượng máu, ngăn ngừa những khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai.
8. Nước ép nho đỏ
Nước ép nho đỏ có khả năng chống lão hóa tuyệt hảo; chứa những flavonoid tương tự như trong rượu vang đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da.
Chất quenetin trong nước nho đỏ có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ máu, phòng chống được bệnh tim mạch.
Trong phòng thí nghiệm, chất resveratrol trong nước nho đỏ đã được chứng minh có những hoạt tính kháng ung thư.
9. Nước ép táo
Nước ép táo rất thơm ngon và chứa một số vitamin, nhiều nhất là vitamin C. Một ly 160ml cung cấp 61cal và gần 50% nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày ở nhóm tuổi 19-50.
10. Nước ép bưởi
Đây là nguồn cung cấp beta – carotene, một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Bưởi đào chứa lycopen giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày, tuyến tụy, ruột, vú…
Lycopen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành những cục huyết khối, do đó giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quị.
11. Nước ép lựu
Nếu bạn có ý định uống một ly nước ép trái cây mỗi ngày thì nước ép lựu là sự lựa chọn tuyệt vời.
Nước ép lưu có hàm lượng đường và calo cao nhưng nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa. Chất oxy hóa có trong quả lựu giúp bảo vệ các chức năng của não và ngăn ngừa ung thư.
Một cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, uống 240ml nước ép lựu mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tái phát bệnh ung thư tuyền tiền liệt.
12. Nước ép quả việt quất
Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy quả việt quất giúp duy trì sức khỏe và ngăn chặn các bệnh của não liên quan đến tuổi già như bệnh mất trí nhớ.
Cho con uống như thế nào?
Cục y tế Anh khuyên mỗi ngày có thể uống 150 ml nước quả ép nhưng với điều kiện uống trong bữa ăn, để khi ăn cùng với các loại thực phẩm khác, mức độ nguy hiểm với men răng được giảm bớt.
Theo các bác sĩ khoa nhi, tốt nhất nên cho bé uống từ 6 tháng tuổi trở đi, việc cho trẻ uống nước trái cây trước 6 tháng tuổi là điều không nên.
Hơn nữa, hầu hết nước trái cây đều giàu chất đường, khi nạp vào cơ thể non yếu của trẻ có thể gây tiêu chảy. Việc trẻ uống nước có vị ngọt từ độ tuổi quá sớm dễ tạo thành thói quen thích uống và ăn đồ ngọt sẽ không tốt cho sức khỏe, tiềm ẩn những rủi ro về tiểu đường hoặc rối loạn hệ tiêu hóa sơ sinh.
Đọc thêm »
Tweet Share Share Share Share Share

14:26:00
món ăn giúp bổ thận tráng dương ở nam giới 
Mồng tơi, bí đao ... là những món ăn giúp bổ thận tráng dương dân dã nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc tăng cường phong độ cho các quý ông.

1. Bí đao phòng tránh 'ngã ngựa', suy giảm tình dục

Bí đao giã nhuyễn, lộc nhung thái mỏng ngâm rồi hấp. Tất cả đánh đều hấp chín ăn cách ngày 1 lần trong tháng giúp quý ông tránh tình trạng 'ngã ngựa' khi quan hệ tình dục.
Thận khí hư suy, lưng đau gối mỏi, suy giảm tình dục, các quý ông có thể cải thiện tình trạng này bằng cách áp dụng công thức sau: bí đao 100g, lộc nhung 5g, trứng bồ câu 5 quả lấy lòng đỏ, dầu, muối, gia vị. 
2. Mướp chữa di tinh
Có thể hiểu di tinh là một chứng bệnh rối loạn sinh lý, trong đó chủ thể không thể kiểm xoát được quá trình xuất tinh.

Để giúp giải quyết tình trạng này, các quý ông nên dùng công thức sau: 
Mướp 1 quả (mướp phơi sương) thái nhỏ ngâm nước sôi, củ súng 10g. Nấu củ súng lấy nước hòa vào nước mướp để uống. Áp dụng thường xuyên tình trạng di tinh sẽ giảm dần.
3. Rau muống

Trong rau muống chứa axit Arginine có tác dụng tăng NO nội sinh làm, tăng cường tuần hoàn dương vật. Các món như rau muống luộc trộn kinh giới, vừng, lạc (đã rang), rau muống xào tỏi có tác dụng cộng hưởng rất có lợi.
4. Tôm
Đây là loại thực phẩm bổ dưỡng thích hợp dùng với hội chứng thận hư, liệt dương, đau lưng mỏi gối. Một số món ăn bổ thận tráng dương có tôm là nguyên liệu chính như sau:

  • Tôm xào tam thất: Bóc vỏ tôm trộn với bột tam thất chiên sơ qua, cho lá hẹ vào đảo chín đều là ăn được. Món này dùng thích hợp cho người có tuyến tiền liệt phì đại, thận dương bất túc.
  • Tôm hấp trứng: Chọn những con tôm sú to, bóc sạch vỏ, 2 quả trứng gà và thịt heo xay. Băm nhỏ tôm, trộn thịt heo, trứng vào rồi nặn thành viên mang chiên giòn.
5. Hành tây
hành tây được xem là loại “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục
hành tây được xem là loại “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục
Hành tây khá phổ biến trong bữa ăn của người Việt, ngoài việc kích thích hương vị của các món ăn, hành tây còn được xem là loại  “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp bổ thận tráng dương, kích thích tình dục. Nếu không thể chịu được vị cay nồng của hành tây sống bạn có thể xào với thịt bò ăn rất tốt.
6.Thịt dê
Thịt dê rất giàu testosterone, chứa lượng protein cao, khi kết hợp với các loại khoáng chất như kẽm, có tác dụng giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone. Tuy nhiên không nên ăn quá 2 bữa 1 tuần sẽ gây ra béo phì và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.

Đọc thêm »
Đăng ký: Nhận xét (Atom)

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Nhật ký Mẹ và Bé © 2016. All Rights Reserved.
Powered By Blogger
Được tạo bởi Blogger.